Kiat-Kiat Sehat dalam Menjalankan Ibadah Haji

Kesehatan Tips & Cara

Kiat-Kiat Sehat dalam Menjalankan Ibadah Haji

6 Juni 2023

Selain pengetahuan tentang manasik haji, setiap calon jemaah haji hendaknya juga memperhatikan kondisi kesehatannya karena ibadah ini tergolong berat di banding dengan ibadah lainnya. Setiap pelaksanaan ibadah haji, tidak sedikit dari mereka yang meninggal dunia karena faktor kesehatan. Untuk itu, penting bagi setiap calon jamaah haji agar mempersiapkan kondisi fisik yang prima agar jalannya prosesi ibadah haji dapat dilaksanakan dengan lancar dan tanpa hambatan. 

via pixabay

Dirangkum dari majalah Asy Syifa, berikut ini kami uraikan beberapa kiat sehat untuk menjaga kondisi fisik agar tetap prima saat menjalankan ibadah haji. 

Kiat Sehat Menunaikan Haji

Sebelum berangkat ke tanah suci, setiap calon jemaah hendaknya konsultasi dulu dengan dokter, terutama bagi calon jamaah yang menderita penyakit diabetes, jantung, ginjal, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, asam urat tinggi, rheumatik, dan lain-lain. Biasanya, kepada mereka akan dianjurkan untuk membawa obat-obatan yang telah diberikan dokter.

Bagi penderita diabetes, sebaiknya makan dengan menu yang kaya serat seperti sayur-sayuran. Sebaiknya juga tidak mengkonsumsi nasi dan kue-kue yang berlebihan. Sementara bagi penderita penyakit jantung, harus memperhatikan diet makanannya dan mengkonsumsi makanan yang berkeseimbangan. Pada siang hari yang amat panas, jangan mandi dengan langsung mengguyur kepala karena hal itu dapat mengakibatkan pecahnya pembuluh darah otak yang menyebabkan stroke atau lumpuh sebelah badan.

Sedangkan bagi mereka yang sehat, tidak berarti aman dari penyakit. Jika kurang waspada menjaga kesehatan di tanah suci akan dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Kondisi cuaca yang berbeda di sana akan dapat mempengaruhi kesehatan dan keadaan tubuh. Temperatur di Arab Saudi berkisar antara 27-52°C, dengan kelembaban udara antara 505-805. Menurunnya daya tahan tubuh, sariawan, sakit gigi, radang rongga hidung, radang rongga rahang, keringnya kulit tubuh, kekurangan zat asam, membengkaknya prostat, gangguan pendengaran, hipertensi, asma, liver, rheumatik, sakit telinga, dan sakit perut yang disertai muntah dan diare merupakan jenis-jenis penyakit yang mungkin mudah menyerang pada kondisi perbedaan iklim yang mencolok seperti itu.

Gangguan kesehatan lainnya yaitu gatal-gatal pada kulit yang disebabkan karena seringnya mandi. Hal ini akan menyebabkan lapisan lemak di atas kulit menipis atau menghilang. Apabila hendak mandi, sebaiknya tidak menggunakan sabun soda karena dapat mengakibatkan urat-urat syaraf yang halus di permukaan kulit tidak terlindungi oleh lemak, sehingga kulit mudah iritasi dan gatal-gatal. Bila digaruk akan menimbulkan peradangan.

Cuaca yang dingin di tanah suci berbeda dengan cuaca dingin di Indonesia. Hal ini tentu akan mempengaruhi untuk beradaptasi (menyesuaikan diri). Bagi para jamaah yang tidak mampu beradaptasi, hendaknya mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat menghangatkan tubuh seperti bubuk jahe (dapat dibeli berbentuk kemasan yang sebaiknya dibawa waktu berangkat haji). Bubuk tersebut diminum dalam keadaan hangat.

Selain itu, cuaca dingin juga dapat mempengaruhi gejala rheumatik, gatal-gatal, alergi, dan lain-lain. Untuk mengatasinya hendaknya minum obat yang sudah dibawa dari tanah air. Apabila sudah sampai pada tahap yang lebih serius, dianjurkan untuk segera berkonsultasi dengan dokter setempat. Rheumatik, asam urat, nyeri, kaku pada persendian tulang dan lain-lain juga sering kambuh ketika cuaca dingin. Bahkan timbul secara mendadak. Untuk itu, bahan-bahan makanan yang dapat memicu timbulnya penyakit tersebut seperti kembang kol, kol, bayam, daun singkong, kangkung, jeroan, kacang-kacangan kering sebaiknya dihindari.

Menjaga keseimbangan gizi dalam tubuh sangatlah penting. Hal ini tidak terlepas dari kemampuan mengendalikan diri, khususnya ketika berada di tanah suci.

Agar tubuh tetap sehat, dibutuhkan sekitar 50 zat gizi, yaitu zat yang terkandung dalam makanan yang digolongkan ke dalam hidrat arang, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Keenam zat gizi tersebut harus divariasikan ke dalam menu makanan sehari-hari, karena keseimbangan gizi di dalam tubuh akan menunjang kesehatan bagi kelangsungan menjalankan ibadah haji.

Makanan kaleng-kalengan yang diawetkan juga sebaiknya dihindari, berupa daging, ikan, ataupun buah-buahan, karena mengandung zat pengawet dan mempunyai efek karsinogenik (penyebab penyakit kanker), dan nilai gizinya jauh berkurang. Bila ingin masak sendiri, pilihlah bahan mentah yang segar, jarak antara memasak dengan makan jangan terlalu lama, sebab bila kelamaan gizinya akan berkurang juga.

Selain beberapa ketentuan di atas, hal-hal lain yang perlu diperhatikan adalah:

1. Istirahat dan tidur yang cukup, sebab bisa memulihkan tenaga bagi yang sakit dan menambah tenaga bagi yang sehat.

2. Dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang tidak sesuai dengan kondisi tubuh.

3. Agar mengkonsumsi royal jelly, been pollen, bubuk beras merah, dan madu, karena dapat meningkatkan stamina (madu tidak dianjurkan bagi penderita diabetes).

4. Sebaiknya bubuk beras merah dibuat sebelum berangkat haji agar mudah mempergunakannya. Cara memasaknya terserah selera masing-masing. Bubuk tersebut sangat baik dikonsumsi oleh penderita jantung, diabetes, hipertensi, dan lain-lain, dengan ditambahkan susu dan madu. Namun bagi penderita diabetes madu diganti gula pengganti.

5. Hindari agar tidak mengkonsumsi es karena dapat mengundang flu, batuk, atau sakit tenggorokan.

6. Jangan memaksakan diri untuk melakukan amalan-amalan yang tidak diharuskan bila kondisi tubuh tidak lagi memungkinkan, sebab bisa jadi yang wajib justru tidak terselesaikan akibat jatuh sakit.

7. Hematlah tenaga seefisien mungkin. Usahakan memilih waktu yang tepat. Perhatikan tanda-tanda sengatan matahari berupa kram panas, lelah panas, dan sengatan panas sejak awal. Sengatan panas dapat menimbulkan heart stroke, dan ini dapat dicegah dengan istirahat cukup, menghindari sinar matahari langsung dengan berteduh, memakai payung, berpakaian longgar terutama di bagian leher, lengan, dan kaki.

8. Banyak di antara jamaah haji yang tidak biasa jalan jauh sehingga menimbulkan jetlags (keterkejutan). Cara mengatasinya ialah:

• Mengubah jadwal makan beberapa hari sebelum berangkat haji.
• Tidak makan terlalu banyak.
• Mengikuti jam makan dan tidur setempat.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein dan vitamin pada siang hari, agar tubuh tidak cepat lelah dan mengantuk.

Itulah di antara kiat-kiat sehat dalam menjalankan ibadah haji. Semoga para jamaah yang sedang menunaikan ibadah haji di tanah suci kali ini senantiasa diberikan kelancaran dalam beribadah dan kelak pulang menjadi haji yang mabrur. Semoga bermanfaat.

Selengkapnya

Cara Membuat Es Pisang Ijo Sederhana, Segar dan Nikmat

Tips & Cara

Cara Membuat Es Pisang Ijo Sederhana, Segar dan Nikmat

20 Juni 2022

Es pisang ijo merupakan salah satu hidangan kuliner khas dari daerah Makassar, Sulawesi Selatan. Es pisang ijo terbuat dari pisang kukus yang dibalut kulit dadar tepung berwarna hijau, kemudian disajikan bersama dengan kuah kental yang berasal dari olahan santan. Agar lebih lengkap, kuliner bercita rasa legit, kenyal dan lembut ini bisa diberi topping berupa sirop berwarna dan potongan buah nangka untuk menambah kenikmatannya. 

ilustrasi gambar via shutterstock

Mungkin di antara kalian ada yang bertanya-tanya apa sih perbedaan es pisang ijo dengan es pallu butung yang juga sama-sama merupakan kuliner khas berbahan utama pisang dari kota Makassar?. Jawabannya, kalau es pisang ijo itu pisangnya dikukus terus dibalut dengan adonan kulit berwarna hijau. Sementara kalau es pallu butung itu biasanya pisangnya hanya dikukus saja.

Perbedaan lainnya yaitu jenis pisang yang digunakan. Es pisang ijo pada umumnya menggunakan jenis pisang kepok. Sementara es pisang pallu butung biasanya menggunakan jenis pisang raja. Meskipun begitu, menurut Chef Roni selaku Sous Chef Pastry di Hotel Four Points by Sheraton Makassar, resep Es pisang ijo lebih disarankan menggunakan pisang raja dengan kematangan yang matang. 

Baca juga: Nikmatnya Tape Ketan dan Cara Membuatnya

Bagi anda yang tertarik ingin membuatnya sendiri di rumah, resep es pisang ijo berikut ini bisa menjadi hidangan yang menyegarkan di saat udara panas belakangan ini sering terjadi. Selain untuk dikonsumsi sendiri, mempraktekkan resep es pisang ijo ini juga bisa kita jadikan untuk peluang usaha sampingan. Bahan-bahan yang dibutuhkan dalam resep es pisang ijo ini pun relatif mudah dicari dan tidak merepotkan.

Bahan-Bahan Yang Dibutuhkan Untuk Es Pisang Ijo

📌 Tepung beras 215 gram

📌 Garam ½ sendok teh

📌 Air 300 ml

📌 Air daun suji 100 ml

📌 Pewarna hijau 3 tetes

📌 Pisang raja matang 5 buah

📌 Es serut secukupnya

📌 Sirup merah secukupnya

📌 Nangka secukupnya, potong-potong

Bahan Saus Untuk Es Pisang Ijo

📌 Santan 650 ml

📌 Tepung terigu 50 gram

📌 Gula pasir 75 gram

📌 Daun pandan 1 lembar

📌 Garam ½ sendok teh

Cara Membuat Es Pisang Ijo

1. Ambil 40 gram tepung beras. Aduk bersama garam, air, air daun suji, dan pewarna hijau. Rebus sambil diaduk hingga mendidih. Angkat. 

2. Tambahkan sisa tepung beras, aduk rata. Lalu aduk terus sampai kalis. Tipiskan adonan, bulatkan pada pisang hingga tertutup.

3. Kukus adonan yang sudah dibalutkan dalam pisang tersebut selama 20 menit.

4. Rebus semua bahan saus sampai mendidih lalu dinginkan.

5. Potong-potong pisang ijo dengan balutan dadar yang sudah matang tadi.

6. Letakkan dalam mangkok saji, tuangkan saus, es serut, sirup merah dan potongan nangka.

7. Es Pisang Ijo siap dihidangkan dan dinikmati. Selamat mencoba.

Selengkapnya

Kiat-Kiat Mudah dan Sederhana Untuk Meraih Hidup Sehat

Kesehatan Tips & Cara

Kiat-Kiat Mudah dan Sederhana Untuk Meraih Hidup Sehat

17 Juni 2022

Setiap dari kita pastinya mendambakan kehidupan yang ideal dalam segala aspek. Namun dari sekian banyaknya itu, salah satu yang terpenting adalah hidup sehat. Apalah artinya harta dan kekayaan jika jiwa dan raga kita justru sakit. Terkait hal ini, Rasulullah SAW pernah bersabda, “Mohonlah kepada Allah kesehatan. Sesungguhnya karunia yang lebih baik sesudah keimanan adalah kesehatan.” (HR Ibnu Majah).

via istockphoto

Oleh karenanya, merupakan kewajiban bagi kita untuk selalu bersyukur atas nikmat sehat yang telah Allah SWT berikan kepada kita. Dengan hidup sehat, kita dapat menikmati anugrah dari Allah SWT. Dengan hidup sehat, kita dapat memperoleh hidup yang bahagia dan berguna bagi sesama. Untuk meraih hidup sehat, kiat-kiat sederhana berikut ini mungkin dapat kita praktekkan setiap hari. 

Makan Teratur dan Bergizi

Sumber energi kita adalah dari makanan. Makanan sendiri menjadi bakar bakar kita untuk melakukan aktivitas. Makanlah secara teratur dan secukupnya. Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Membiasakan diri untuk selalu sarapan pagi juga diperlukan untuk memperoleh energi. Makanan yang dimakan haruslah bergizi. Makanlah seperti buah-buahan dan sayuran. Kurangi makanan berlemak dan terlalu asin. Hindari makanan serba instant, fast food, menggunakan bahan pengawet, dan penyedap makanan yang tidak alami.

Biasakan Berolahraga

Aktivitas jasmani perlu anda lakukan secara terencana, terukur, dan terprogram. Aktivitas jasmani yang tidak terlalu berat dimulai dari intensitas yang ringan hingga mencapai optimal. Aktivitas jasmani paling sederhana, mudah, dan murah adalah jalan kaki. Bagi kita yang sibuk bekerja, kita dapat melakukannya secara efisien. Kita dapat memilih untuk menuju ke lantai atas menggunakan tangga daripada lift atau mungkin kita dapat memarkirkan kendaraan kita lebih jauh dari pintu masuk kantor kita, agar dapat kesempatan untuk kita berjalan kaki.

Baca juga: Jalan Kaki, Olahraga Mudah, Murah, dan Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

Kurangi Ngemil

Cemilan seringkali menemani kita saat sedang bersantai, seperti misalnya saat sedang kumpul bersama teman atau saat bersama keluarga menonton acara televisi. Biasanya kita sering tidak sadar kalau kita sudah menghabiskan beberapa bungkus cemilan. Secara tidak sadar ini akan menambah berat badan kita secara perlahan. Jika ingin ngemil, sebaiknya ngemillah dengan cemilan yang sehat seperti kacang-kacangan, keripik sayur dan buah, krispi jamur, dan lain sebagainya.

Hindari Merokok

Di dalam rokok terkandung zat yang berbahaya bagi tubuh manusia. Namun anehnya, masih ada saja yang tetap suka merokok. Asap pada rokok yang kita hisap ketika berdekatan dengan orang yang merokok juga tidak baik. Zat pada rokok dan asap rokok ini dapat mengganggu aktivitas sel tubuh, khususnya sel paru. Zat rokok dapat masuk ke aliran darah dan mengganggu aktivitas sel. Dampak akibatnya, kerja sel menjadi kacau dan akan membangun sifat sel yang dapat berkembang menjadi sel kanker. 

Hindari Bermalas-malasan

Daripada menghabiskan waktu untuk kegiatan yang kurang bermanfaat, mengikuti kegiatan di komunitas bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengisi waktu yang baik. Saat ini begitu banyak komunitas-komunitas yang digerakkan oleh anak muda yang energik maupun produktif. Manfaat yang dirasakan yaitu bisa sharing ide, mendapat informasi terupdate, termotivasi untuk menghasilkan karya, menjalin silaturahmi, menambah relasi, dan membentuk kepribadian. Hal ini penting agar tidak hanya jasmani saja yang sehat, tapi pikiran dan mental juga harus sehat. 

Istirahat Cukup

Tubuh kita membutuhkan waktu untuk istirahat. Setelah beraktivitas sepanjang hari, sebaiknya memang kita mesti luangkan waktu untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita. Dengan begitu, kita akan punya energi yang baru untuk melakukan aktivitas keesokan harinya. Istirahat sebaiknya minimal 7 - 8 jam per hari. Tidur yang terlalu sedikit atau terlalu banyak juga kurang baik untuk kesehatan.

Itulah di antara kiat-kiat mudah dan sederhana agar kita dapat meraih hidup yang sehat dalam kehidupan sehari-hari. Semoga bermanfaat.

Selengkapnya

Tips Agar Tetap Semangat Berpuasa Meski Tidak Sahur

Tips & Cara

Tips Agar Tetap Semangat Berpuasa Meski Tidak Sahur

11 April 2022

Tidak sahur di sini maksudnya karena ketidaksengajaan ya, karena namanya bersantap sahur merupakan anjuran dari Nabi sehingga hendaknya jangan kita tinggalkan. Rasulullah SAW bersabda, "Makanlah sahur kalian, karena ada keberkahan di dalamnya" (HR. al-Bukhari). Selain sunnah Rasul, tentunya banyak pula manfaat lain dari bersantap sahur terutama untuk kelancaran kita saat berpuasa. 

via pixabay

Namun karena suatu alasan, kadang kala kita melewatkan bersantap sahur sehingga tidak dinyana sudah waktu imsak saat bangun di pagi hari. Hal ini misalnya terjadi karena satu keluarga kebablasan tidak ada yang terbangun, atau mungkin bagi anda yang tinggal di kost lupa setel alarm dan teman tidak ada yang bangunin sehingga waktu sahur pun bablas. 

Jika terjadi seperti ini, biasanya kita pun akan merasakan lemah, letih dan lesu saat puasa di siang harinya karena perut kosong. 

Nah, bagaimana cara menyiasatinya agar meski tidak sahur tetapi kita bisa tetap semangat saat menjalankan puasa?. Berikut ini kami rangkumkan beberapa tipsnya untuk anda:

1. Mantapkan Niat

Berpuasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi setiap Muslim dengan niat menjadi salah satu rukunnya. Oleh karenanya, niat ini tidak boleh terlupa agar puasa kita menjadi sah. Bagi masyarakat pedesaan, perihal niat ini cukup terbantu dengan adanya tradisi melafadzkan niat puasa bersama (tentunya juga dengan krenteg dalam hati) seusai shalat tarawih berjamaah di masjid atau mushala. 

Selain niat sebagai rukun puasa, agar kita bisa tetap semangat berpuasa meski lupa sahur ada baiknya kita juga meniatkan diri atau memantapkan diri saat sedang berpuasa dengan memahami esensi dari berpuasa yang sesungguhnya. 

Puasa tidak hanya menahan lapar, namun juga menjauhi hal-hal yang dapat membatalkan dan menjaga perilaku kita agar terhindar dari tindak maksiat dan perbuatan sia-sia. Harapannya, tentu saja agar kita bisa meraih keutamaan pahala berpuasa sehingga dapat termasuk sebagai golongan Muttaqiin (Orang-orang yang bertaqwa). 

2. Menyibukkan Diri

Tips lainnya agar kita bisa tetap "bertenaga" saat berpuasa meski tidak makan sahur yaitu dengan menyibukkan diri dengan kegiatan-kegiatan positif dan bermanfaat. Gunakan waktu anda sebaik mungkin dengan beraktivitas. Tidak usah yang berat-berat, cukup gerakan badan dengan kegiatan bermanfaat untuk mengisi waktu luang anda hingga tiba waktu berbuka puasa. 

Sering kali timbulnya rasa malas itu terjadi karena kita tidak beraktifitas, sehingga kita jadi malas gerak dan semangat pun hilang. Maka untuk mengatasi hal itu, kita bisa mencari berbagai kesibukan sembari menunggu waktu berbuka. 

Jika memang anda tidak sedang bekerja, kerjakanlah aktivitas-aktivitas ringan tapi berguna untuk mengisi waktu. Misalnya ikut beres-beres rumah atau menyapu halaman. Jangan gunakan waktu kosong anda untuk tidur seharian, karena justru akan membuat anda menjadi lemas dan tidak bertenaga. 

3. Tunda Dulu Kegiatan Sekiranya Menguras Tenaga

Bisa jadi mungkin sebelumnya anda punya rencana di siang hari saat berpuasa untuk mengerjakan suatu tugas atau pekerjaan yang cukup menguras tenaga. Misalnya mungkin anda ingin mengecat rumah, beres-beres gudang, atau renovasi rumah agar saat hari raya nanti rumah anda menjadi kinclong dan asri. Namun bagaimana jadinya jika anda lupa tidak makan sahur?. 

Agar anda mampu bertahan sampai bedug maghrib, sebaiknya tunda dulu kegiatan atau aktivitas menguras tenaga seperti renovasi rumah, angkat-angkat barang berat, atau aktivitas menguras tenaga lainnya. 

Apalagi jika hal itu tidak begitu mendesak, maka memang sebaiknya tunda dulu rencana anda tersebut di lain hari agar tidak menggangu kewajiban berpuasa anda. Atau jika anda merasa mampu karena pekerjaan tersebut dirasa tidak terlalu berat, kerjakan pelan-pelan saja semampunya agar tetap dapat mempertahankan puasa anda. 

4. Ingatlah Manfaat Berpuasa

Banyak keutamaan yang didapat dari menjalankan ibadah puasa. Kita sering mendengarnya dari ceramah para Kiyai atau ustadz saat mengisi kultum atau tausyiah di masjid. Bulan Ramadhan adalah bulan suci penuh berkah dengan segala keistimewaannya. 

Kewajiban puasa di dalamnya juga merupakan ibadah istimewa dengan pahala tak terhingga karena Allah sendiri yang menentukan. Oleh karenanya, jika kita mampu menjalankannya dengan sebaik-sebaiknya, niscaya akan ada pahala besar menanti untuk kita. 

via pixabay

Selain balasan yang besar, berpuasa juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Bisa dikatakan bahwa rasa lapar atau lelah ini bukan berarti apa-apa mengingat manfaat berpuasa dan keutamaannya dalam meningkatkan ketaqwaan dan kesehatah tubuh kita. 

Kiranya dengan mengetahui hal ini seharusnya dapat semakin memantapkan rasa iman dan taqwa kita kepada Allah SWT. Untuk di antara beberapa manfaat dari berpuasa untuk kesehatan, anda bisa baca pada postingan-postingan berikut ini:

• Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
• Puasa dapat Turunkan Resiko Kerusakan Saraf
• Fase-fase Penting dalam Puasa Menurut Tinjauan Medis
• Ramadhan dalam Kacamata Biologi

Itulah beberapa tips agar kita tetap bisa semangat berpuasa meski tidak bersantap sahur. Jangan jadikan lupa sahur sebagai alasan untuk bermalas-malasan. Tetap semangat beraktivitas dan tingkatkan ibadah agar puasa kita dinilai berkualitas di sisi Allah SWT. Amiin.

Selengkapnya

Tips dan Cara Membuat Tanaman Bonsai di Rumah

Mozaik Tips & Cara

Tips dan Cara Membuat Tanaman Bonsai di Rumah

21 Februari 2022

Bagi orang pandai dan berwawasan luas seperti anda, pastinya pernah mendengar istilah bonsai. Bonsai adalah sebuah teknik mengerdilkan tanaman di dalam pot dangkal dengan tujuan untuk membuat miniatur dari bentuk asli pohon besar yang sudah tua di alam bebas. Teknik asal Jepang ini biasa diterapkan pada beragam jenis tanaman, seperti pohon sakura, pohon beringin, pohon kelapa, dan sebagainya. 

via pixabay

Bonsai termasuk seni pemangkasan tanaman atau pohon yang sudah sejak lama ada di Indonesia. Bahkan di tanah air, popularitas tanaman bonsai nampaknya tidak pernah redup. Hal ini menjadikan tanaman bonsai memiliki peluang bisnis yang cukup menjanjikan. Apalagi, semakin unik bentuknya maka semakin tinggi juga harga jualnya. 

Nah bagi para pemula, tentu harus banyak belajar mengenai cara membuat bonsai yang tepat agar tumbuh subur. Oleh karena itu, kami akan membagikan cara membuat bonsai yang mudah untuk pemula. Anda bisa memulainya dengan menerapkan lima cara membuat bonsai di bawah ini. 

1. Memilih Tanaman Yang Tepat

Ada beragam jenis tanaman yang bisa dibonsai. Tanaman yang bisa dijadikan bonsai di antaranya adalah tanaman dikotil dan memiliki usia panjang, seperti misalnya bonsai pohon serut. Selain itu, tanaman yang akan dijadikan bonsai juga harus memiliki daya tahan yang baik karena dalam cara membuat bonsai akan melibatkan penggunaan kawat, pemotongan batang, minim nutrisi, dan akan berada di wadah atau pot yang sempit dalam waktu lama. 

2. Memahami Media Tanam Bonsai

Keterbatasan ukuran wadah tanam membuat bonsai memiliki persediaan nutrisi yang terbatas juga. Dengan demikian, dalam cara membuat bonsai, media tanam memiliki peran yang sangat penting untuk kelangsungan hidup tanaman bonsai. Dalam cara membuat tanaman bonsai ini, penggunaan pasir dapat mencegah air menggenangi akar terlalu lama. 

via pixabay

Jika anda ingin menggunakan tanah sebagai media tanam, pilihlah tanah dari gunung atau tanah merah yang gembur. Selain itu, supaya bonsai tumbuh semakin subur, jangan lupa untuk menggunakan pupuk yang kaya akan manfaat. Pupuk kompos diketahui mengandung unsur hara yang dapat membuat bonsai berkembang sesuai dengan gen tanaman aslinya. 

3. Menanam dan Memelihara Bonsai

Pada tahap selanjutnya dalam cara membuat bonsai ini, anda bisa menanam batang tanaman yang akan dijadikan bonsai pada sebuah pot. Pastikan Lapisan atas media tanam harus subur dan gembur, tapi tidak boleh lebih dari 35 cm. Sementara itu, lapisan keduanya harus bersifat lunak dan mampu menyalurkan air dengan baik, sedangkan pada lapisan ketiga biasanya dicampur bebatuan yang kedap air. 

Baca juga: Mengenal Sansiviera, Tanaman Hias Unik Pengusir Polutan

Selain itu, pot tanaman bonsai sebaiknya diletakkan di tempat yang teduh, tidak terkena banyak angin, dan jauh dari jangkauan anak atau hewan peliharaan. Saat pemberian air, gunakan penyiram tanaman berupa alat semprot supaya lebih mudah dalam mengontrol jumlah air. 

4. Cara Membuat Bonsai Menjadi Bentuk Yang Diinginkan

Butuh kesabaran yang ekstra untuk membuat bonsai menjadi bentuk yang diinginkan. Anda bisa mulai membentuknya saat batang sudah kuat dan mulai bertumbuh. Bentuklah kerangka dasar atau bayangan bentuknya terlebih dulu. Setelah itu, gunakan bantuan kawat, tali rafia, gunting dahan, pisau, dan tang. Potonglah bagian ranting yang tidak diinginkan, lalu ikatkan ranting lainnya dengan kawat dan arahkan sesuai keinginan. 

Jika diperhatikan, konsepnya ini hampir mirip dengan menggiring tanaman merambat menggunakan tiang-tiang. Pemakaian kawat juga sangat membantu untuk menjaga ukuran batang tetap kerdil. Tahapan cara membuat bonsai yang satu ini wajib dilakukan setiap saat karena tanaman bonsai pun senantiasa bertumbuh setiap saat.

5. Menyempurnakan Bentuk Bonsai

Bentuk bonsai yang sempurna umumnya didapatkan setelah bertahun-tahun. Oleh karena itu, butuh proses yang tidak sebentar untuk mendapatkan hasil tanaman bonsai sebagaimana yang diinginkan. Bonsai yang sempurna dapat dinilai dari keseimbangan bentuk, artinya ukuran bunga dan batang bonsai idealnya mesti seimbang bagaikan tanaman aslinya. Daun-daunnya pun harus rindang dan lebat.

via istockphoto

Demikianlah lima cara untuk membuat bonsai untuk pemula. Kuncinya adalah sabar, telaten, dan jangan mudah menyerah, karena para profesional pun membutuhkan waktu lama untuk mendapatkan bonsai yang sempurna. Selamat mencoba. (Sumber: Suara Merdeka)

Selengkapnya

Es Gempol Pleret, Kuliner dari Kota Solo Yang Nikmat dan Menyegarkan

Mozaik Tips & Cara

Es Gempol Pleret, Kuliner dari Kota Solo Yang Nikmat dan Menyegarkan

3 Februari 2022

Cuaca panas terik menyengat memang membuat gerah sehingga tubuh menjadi berpeluh dan berkeringat. Pada saat seperti ini, maka yang paling cocok adalah menikmati minuman yang dingin dan menyegarkan. Ada banyak sajian minuman dingin menyegarkan di jagat raya ini. Namun pada kesempatan kali ini, kita akan coba mengulik kuliner minuman dari kota Solo yaitu es gempol pleret. 

via shutterstock

Es Gempol Plered dan Cara Membuatnya

Es Gempol Pleret merupakan salah satu kuliner tradisional kota Surakarta yang legendaris. Akan tetapi, saat ini sudah sedikit sekali pedagang yang menjual kuliner unik nan menyegarkan ini. Meski umumnya kuliner ini disebut berasal dari kota Solo, sebetulnya ada banyak klaim mengenai asal mula dari sajian kuliner ini. Minuman yang hampir serupa juga dapat ditemukan di kota-kota lain seperti Semarang, Yogyakarta, Bandung, hingga Jakarta. 

Baca juga: Solo atau Surakarta, Mana Sebutan Yang Benar?

Sekilas, es gempol pleret ini memang mirip dengan es dawet yang disajikan dalam mangkuk. Tapi jika dilihat dari kuah dan isiannya, antara gempol pleret dan dawet jelas sekali bedanya. Jika es dawet menggunakan kuah berupa santan yang ditambahkan saus gula merah, maka es gempol pleret biasanya menggunakan saus santan sehingga terlihat putih bersih. Selain itu, isian dawet didominasi warna hijau dengan bentuk isian memanjang, sedangkan isian gempol pleret berbentuk bulatan dan lembaran yang dibentuk mirip bunga. 

Es gempol pleret adalah kuliner berbahan tepung beras, santan, dan gula cair. Pleret terbuat dari tepung beras yang dibuat adonan kemudian dibentuk menjadi lembaran tipis menyerupai kulit pangsit, setelah itu dikukus hingga matang. Sedangkan gempol merupakan bulatan berwarna putih yang ada di dalam semangkuk sajian minuman. Ada juga yang menyebut gempol sebagai bakso beras karena proses pembuatan gempol yang mirip dengan proses pembuatan bakso. 

Adonan Gempol dan pleret ini kemudian disiram dengan menggunakan kuah santan dan gula cair lalu ditambahkan es sehingga jadilah es gempol pleret. Untuk menyajikan es gempol plered ini, jangan lupa tambahkan sedikit garam sebagai penguat rasa gurih dan manis. Selain itu, sebagai pelengkap seringkali ada juga yang menambahkan irisan buah nangka atau tape ketan agar terasa lebih lengkap, nikmat dan mantap. 

via shutterstock

Minuman ini memang sangat cocok untuk mengusir dahaga. Rasa gurih gempol dan pleret akan berpadu dengan manisnya kuah santan yang sudah diberi gula, sehingga tercipta cita rasa es gempol pleret yang akan membuat ketagihan. Penambahan potongan es batu yang dingin semakin membuatnya segar sehingga lidah serasa ingin menyantapnya lagi dan lagi. Minuman ini memang terasa begitu menggoda, terutama ketika haus melanda di hari yang panas.

Memang sedikit membingungkan apakah kuliner ini termasuk minuman atau makanan. Ada yang menyebut es gempol pleret ini sebagai minuman karena penyajiannya yang dingin menyegarkan. Tetapi ada juga yang menyebutnya makanan karena mengenyangkan ketika dinikmati. Untuk bisa menemukan sajian menyegarkan ini, anda bisa mencarinya di sekitar kota Solo seperti di pintu masuk Pasar Gedhe Solo, dekat pertigaan Tugu Lilin Laweyan atau di pasar Klewer. Semoga bermanfaat.

Selengkapnya

Kiat-Kiat Mudah Untuk Meraih Sukses di Masa Depan

Tips & Cara

Kiat-Kiat Mudah Untuk Meraih Sukses di Masa Depan

13 Januari 2022

Kehidupan di dunia ini memang sulit sekali untuk ditebak. Jangankan untuk masa depan atau beberapa tahun ke depan, esok hari pun kita tidak tahu apa yang bakal terjadi. Sama halnya dengan cuaca yang sering berubah-ubah tak jelas. Kadang hujan deras namun kadang panas terik menyengat tubuh. Seperti disebutkan dalam lagunya Ari Lasso, bahwa segala yang terjadi dalam hidup ini adalah sebuah misteri Ilahi. 

via pixabay

Masa depan, Apa sih yang ada di benak anda mendengar dua kata itu?. Apakah sewaktu kecil anda bercita-cita ingin menjadi dokter?, professor?, hakim, pengacara, guru, atau sekedar berungkang-ungkang tapi berharap uang terus datang?. Meski tiap orang punya angan-nya masing-masing, tapi kesemuanya itu bisa disimpulkan hanya dengan satu kata, yakni SUKSES. 

Lantas, apa yang harus kita lakukan agar kehidupan masa depan kita bisa se-sukses yang kita harapkan?. Kiat-kiat sederhana di bawah ini mungkin layak untuk anda simak dan praktekkan. 

BERKHAYAL

Kiat sukses pertama yang sebaiknya kita lakukan adalah berkhayal. Jangan anda salah paham dulu, berkhayal juga adakalanya penting dalam hidup ini. Lewat berkhayal, kita bakal tau apa sih yang sebenernya kita harapkan. Karena tanpa ber-angan, kita pasti bakal merasa hidup kita nggak ada tujuannya. Hanya saja, khayalan tersebut jangan hanya terendap dalam isi kepala saja, cobalah untuk wujudkan khayalan tersebut dengan usaha semaksimal mungkin. 

PETA HIDUP

Tidak mungkin kan, hanya dengan berkhayal tiba-tiba apa yang kita impikan bisa terwujud?. Nah, agar khayalan atau cita-cita bisa terwujud, sebaiknya angan-angan (khayalan) itu kita buat menjadi sebuah PETA HIDUP. Catat khayalan kita tersebut pada selembar kertas (bisa dengan kertas karton) dengan amat sangat detail. Catatlah dimulai dari apa yang kita inginkan, kapan tahun harus tercapai dan kriteria seperti apa biar hal itu bisa dibilang terwujud. 

Misal bagi yang masih pelajar/mahasiswa, anda bisa targetkan harus lulus kuliah dengan IP minimal 3,7. Bagi yang sudah bekerja, anda bisa targetkan agar karir anda bisa melejit dalam jangka waktu tertentu. Atau bagi yang berwirausaha, catat langkah-langkah penting untuk mewujudkan usaha anda agar bisa meningkat dan berkembang menjadi besar. Peta hidup akan selalu mengingatkan kita pada apa yang kita cita-citakan. Peta ini juga akan menumbuhkan motivasi kita untuk meraihnya.

USAHA DAN DOA

Setelah kita berkhayal dan merancang peta hidup, lantas apalagi yang harus kita lakukan?. Pastinya yang terpenting adalah usaha dan berdoa kepada Yang Maha Kuasa. Kalau tanpa dua kata itu, maka dijamin, peta hidup yang telah anda buat tadi hanya akan sekedar menjadi penghias dinding kamar anda, atau bahkan hanya akan berakhir di dalam tong sampah. 

Baca juga: Pentingnya Usaha (Ikhtiar) dan Doa Dalam Menjalani Hidup

Ingat!, hasil kerja keras dan jerih payah akan berbanding lurus dengan apa yang kita usahakan. Menurut beberapa sumber, salah satu resep masa depan sukses adalah kurangi waktu tidur, perbanyak doa dan giat berusaha untuk mewujudkannya. Jika sudah demikian, kita tinggal pasrahkan semuanya kepada Tuhan agar memberikan jalan yang terbaik untuk takdir hidup kita.

via pixabay

Meraih cita-cita ibarat sama halnya dengan menggapai gunung. Saat pendakian menuju puncak pastilah tidak akan berjalan lancar. Ada kalanya menemui jalan licin, semak belukar, medan terjal yang sulit, dan sebagainya. Namun jika kita mampu mengatasi rintangan-rintangan tersebut, maka sampailah kita di puncak gunung yang dituju. 

Begitu pula dalam meraih cita-cita. Rintangan akan datang silih berganti, misalnya kesulitan memahami pelajaran, kesulitan biaya, kegagalan, dan sebagainya. Namun jika kita tabah dan tidak mudah putus asa, serta dilandasi keyakinan kuat dengan berdoa kepadaNya, insya Allah cita-cita tersebut dapat diwujudkan.

Nah, itu dia sedikit jurus jitu untuk meraih sukses di masa depan. Semoga kiat sederhana di atas dapat membantu kalian buat meraih masa depan yang makin gemilang.

Selengkapnya

Cara Mengatasi Instagram Tidak Bisa Dibuka, Muncul Notif Konfirmasi Info Anda di Aplikasi

Tips & Cara

Cara Mengatasi Instagram Tidak Bisa Dibuka, Muncul Notif Konfirmasi Info Anda di Aplikasi

11 November 2021

Apakah anda sedang kesal karena instagram tidak bisa dibuka (terkunci) dan muncul gambar gembok dengan pesan "Konfirmasi Info Anda di Aplikasi untuk Mendapatkan Kembali Akun Anda"?. Saya belum lama ini juga mendapati hal seperti itu ketika hendak membuka akun instagram saya melalui browser. Tapi untungnya, masalah tersebut kini sudah teratasi dan instagram sudah bisa diakses normal lagi. 

Berikut ini pesan selengkapnya:

"Kami melihat aktivitas yang tidak biasa dari akun Anda. Konfirmasi identitas Anda dari aplikasi Instagram untuk kembali ke akun Anda" (bahasa Inggris: We noticed unusual activity from your account. Confirm your identity from the Instagram app to get back to your account).

Jika mendapati masalah demikian, anda tidak perlu cemas dan panik, karena solusinya sebetulnya cukup mudah untuk dilakukan. Pada kesempatan kali ini Santos Blog ingin berbagi solusinya untuk anda sekalian mengenai cara mengatasi instagram tiba-tiba tidak bisa dibuka dan muncul pesan "Konfirmasi Info Anda di Aplikasi untuk Mendapatkan Kembali Akun Anda". 

Munculnya notif pesan tersebut mungkin terjadi karena kita telah menggunakan aplikasi pihak ketiga. Karenanya, kita harus keluar dari aplikasi pihak ketiga dan menghapus instalannya. Instagram perlu mengonfirmasi informasi kita sebagai tindakan pengamanan. Ini mungkin terjadi karena kita telah memasukkan detail login Instagram di aplikasi pihak ketiga. Jika kita telah memasukkan detail login di aplikasi pihak ketiga, maka Instagram mungkin mengunci akun kita. Ini karena Instagram menganggap akun kita telah disusupi.

Rekam Video Selfie Untuk Verifikasi Identitas Anda

Untuk mengatasi masalah tersebut, maka anda harus menyelesaikan video selfie untuk membantu instagram mengkonfirmasi bahwa anda adalah orang sungguhan dan untuk memverifikasi identitas anda. Bagaimana caranya?. Silahkan ikuti langkah-langkah di bawah ini. 

1. Buka play store dan install aplikasi instagram. Jika sebelumnya aplikasi sudah ada di handphone anda, silahkan buka manajer aplikasi instagram lalu klik berhenti dan hapus data/memori. 

2. Buka aplikasi instagram, isikan email/no. Hp dan kata sandi kemudian klik masuk. 

3. Silahkan tunggu loading hingga muncul perintah untuk rekam video selfie anda. Klik Selanjutnya. 

4. Pegang ponsel anda sejajar dengan mata. Klik Selanjutnya. 

5. Setelah muncul kamera untuk selfi, posisikan wajah anda di dalam lingkaran. Pastikan seluruh wajah anda bisa dilihat. 

6. Tunggu sampai muncul perintah berikutnya. Perlahan tengokkan kepala anda ke kanan. Selanjutnya perlahan tolehkan kepala anda ke kiri. Kemudian perlahan-lahan dongakkan kepala anda ke atas.

7. Jika semua perintah sudah anda ikuti dengan benar, akan muncul "Video Selfie Sudah Selesai". Ini berarti anda telah menyelesaikan verifikasi video selfie. Klik "Kirim" untuk mengirimkan video selfie. 

Jika berhasil, maka akun Instagram anda akan segera terbuka dan anda sudah dapat menggunakannya kembali. 

8. Selesai. Masalah terpecahkan. 

Baca juga: Cara Mengatasi Lupa Password Instagram (Mengganti Password Baru)

Lalu bagaimana jika anda gagal dengan cara di atas?. Bahkan anda tidak bisa masuk aplikasi instagram malahan muncul notif "Tidak Dapat Memuat Ulang Kabar Berita". Atau pada kasus lain banyak juga pengguna mendapatkan kesalahan setelah menyelesaikan video selfie. Kesalahan umum seperti: "Ups, terjadi kesalahan", dan anda tidak dapat melanjutkan.

Untuk mengatasinya, anda bisa coba hapus dulu aplikasi Instagram di handphone anda dan install kembali 3 hari kemudian. Atau cara lainnya anda bisa coba gunakan perangkat lain. Misalnya, anda bisa pinjam ponsel teman anda untuk masuk ke akun Instagram anda. Atau bisa coba gunakan perangkat komputer untuk masuk akun instagram menggunakan browser Chrome atau Safari. Selanjutnya ikuti seperti cara di atas. Semoga bermanfaat. Source: followchain.org

Selengkapnya

Contoh Pidato Singkat Tentang Cara Mensyukuri Nikmat Hidup Sehat

Tips & Cara

Contoh Pidato Singkat Tentang Cara Mensyukuri Nikmat Hidup Sehat

6 November 2021

Dalam suatu acara perkumpulan orang banyak, sambutan atau pidato seringkali kita temukan untuk membawakan atau mengisi acara tersebut. Bukan hanya dalam acara resmi saja, pidato atau sambutan juga biasanya ada pada acara-acara tidak resmi (informal) seperti halnya pada acara silaturahmi keluarga dan semacamnya. 

Dari sebuah pidato, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh jika kita mendengarkannya dengan seksama. Kita bisa mendapatkan berbagai pelajaran hidup yang mungkin belum pernah kita dapatkan. Atau kita juga dapat memperoleh informasi dan wawasan baru yang mungkin dapat berguna sebagai bekal dalam menapaki jalan kehidupan ini. 

Kesehatan merupakan salah satu nikmat dari Tuhan yang harus senantiasa disyukuri dalam setiap helaan napas kita. Nah, berikut ini ada contoh pidato singkat mengenai Cara Mensyukuri Nikmat Hidup Sehat. Bagi anda yang membutuhkan contoh pidato dengan tema serupa, mungkin pidato singkat di bawah ini bisa sedikit membantu untuk referensi isi pidato anda. 

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh, 

Hadirin yang berbahagia, 

Pada hari dan kesempatan yang cerah ini, marilah kita mengucapkan puji syukur ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa. Sebab berkat limpahan rahmat dan taufiq-Nya, kita semua dapat berkumpul di tempat yang indah ini dalam keadaan sehat wal afiat.

Hadirin yang berbahagia, 

Manusia telah diberi organ tubuh yang sempurna oleh Tuhan yang Mahakuasa. Dengan organ tubuh tersebut, manusia dapat menjalankan aktivitasnya sehari-hari dengan baik. Dapat dibayangkan jika ada organ tubuh yang tidak berfungsi dengan semestinya, pastinya kita akan kesulitan dalam berkegiatan. Oleh karena itu, kita memang wajib bersyukur kepada Tuhan atas nikmat tiada terkira ini. 

Hadirin yang berbahagia, 

Lalu bagaimana wujud syukur kita kepada Tuhan?. 

Caranya ada banyak. Selain meningkatkan kualitas ketakwaan kita dengan rajin beribadah, hal penting lainnya yaitu menggunakan atau memanfaatkan anggota tubuh kita sesuai dengan fungsinya masing-masing. Sebagai contoh, kaki yang dapat kita ajak jalan ke mana-mana, hendaknya kita langkahkan ke tempat yang baik, bukan sebaliknya. Selain itu, hal yang juga penting sebagai wujud syukur kita adalah kita harus selalu menjaga kesehatan tubuh. 

Hadirin yang berbahagia, 

Tidak ada kenikmatan yang luar biasa selain tubuh yang sehat. Benar, hadirin?. Jika tubuh kita sehat, makan apa pun akan nikmat rasanya. Sebaliknya, jika tubuh kita sakit, pasti makanan selezat apa pun akan menjadi tidak enak. 

Sekarang, bagaimana cara menjaga tubuh kita agar selalu sehat?. Caranya sangat sederhana, di antaranya yaitu sebagai berikut:

1. selalu berpikir positif terhadap sesuatu yang terjadi dalam hidup ini.
2. menjauhi prasangka buruk. 
3. menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum minuman beralkohol, ataupun obat-obatan. 
4. rajin berolahraga. 

Hadirin yang berbahagia, 

Di samping menjaga dan mengatur pola hidup yang sehat, kita semua juga tahu bahwa berolahraga dapat menyehatkan badan. Jika kita senantiasa rajin berolahraga, tubuh kita akan bugar. Selain itu, jiwa pun menjadi sehat. Pikiran kita menjadi jernih untuk terus melakukan aktivitas yang positif. 

Tapi sayangnya, kegiatan untuk berolahraga ini ternyata sering kali disia-siakan orang. Bahkan mungkin, kita sendiri pun sering menyia-nyiakannya. Kita sering melupakan olahraga dengan alasan sibuk, tidak ada waktu luang, dan sebagainya. 

Sebenarnya, berolahraga sangat mudah. Kita dapat berolahraga dalam waktu yang singkat, kita-kira tiga puluh menit, asalkan teratur. Olahraga pun tidak harus mahal. Banyak olahraga murah yang hasilnya sangat bermanfaat bagi tubuh kita, misalnya lari,  jalan sehat, ataupun bersepeda santai. 

Nah, jika kita mau mempraktekkan resep yang saya uraikan tadi, niscaya kita akan hidup tenang dan sehat selalu. 

Hadirin yang berbahagia, 

Demikianlah pidato singkat yang dapat saya sampaikan. Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Saya mohon maaf jika ada kekurangan atau kesalahan dalam isi pidato saya. 

Assalamualaikum warahmatullaahi wabarakatuh.

Selengkapnya

Langkah-langkah Perpanjangan SIM C di Kebumen

Kebumen Tips & Cara

Langkah-langkah Perpanjangan SIM C di Kebumen

19 Agustus 2021

Sebagai warga negara yang baik, memiliki SIM (Surat Izin Mengemudi) juga merupakan salah satu kewajiban yang mesti dipenuhi jika kita memiliki kendaraan bermotor. Kebetulan hari kemarin saya baru saja perpanjang SIM C saya yang sudah hampir habis masa berlakunya. Mengurus perpanjang SIM memang harus dilakukan sebelum masa berlaku habis karena jika sampai lewat, maka kita mesti buat baru lagi dengan prosedur pembuatan SIM baru. 

Oleh karenanya, perlu kiranya sering-sering dicek masa berlaku SIM anda agar secepatnya bisa diurus perpanjang lagi sebelum masa berlakunya habis. Proses perpanjang SIM juga lebih mudah dan simpel sehingga sayang jika anda mesti buat baru lagi dengan prosedur yang mungkin lebih lama. Apalagi kini bentuk SIM terbaru telah menggunakan Smart SIM sehingga pastinya lebih keren dan multifungsi. 

Langkah Perpanjangan SIM

Bagi anda warga Kebumen yang masih kebingungan hendak mengurus perpanjangan SIM anda, pengalaman saya berikut ini mungkin bisa sedikit membantu terkait prosedur atau cara perpanjangan SIM untuk wilayah Kabupaten Kebumen. Adapun persyaratan yang perlu dibawa dari rumah antara lain yaitu sejumlah uang, SIM lama, KTP, dan fotocopy KTP 3 lembar. 

1. Tes Kesehatan

Sebelum anda mendatangi gedung Satlantas Polres Kebumen, ada baiknya anda melakukan tes kesehatan terlebih dahulu sebagai salah satu persyaratan untuk buat/perpanjang SIM. Lokasinya berada di asrama polisi jl. HM Sarbini, Kranggan, Bumirejo, Kebumen. Anda yang sudah pernah membuat SIM pasti tahu lokasi tersebut. Sebelum dites, silahkan ambil nomor antrean dan tunggu panggilan. 

Setelah nomor anda dipanggil, serahkan nomor antrean dan tunggu giliran untuk cek kesehatan. Prosesnya lumayan cepat, kita akan dicek oleh petugas mengenai tinggi badan, berat badan, golongan darah, tes buta warna, dll. Setelahnya, tidak sampai 5 menit Surat Kesehatan pun sudah jadi. Biayanya sekitar 60.000. Biasanya yang bikin lama adalah nunggu antreannya. Untuk itu, usahakan datang lebih awal agar belum banyak antreannya. 

2. Tes Psikologi

Setelah mendapatkan SK Kesehatan, selanjutnya kita juga mesti mengikuti tes psikologi sebagai salah satu tahapan yang harus dilalui setiap pemohon SIM baru ataupun perpanjangan. Sejak beberapa bulan lalu, kebijakan tes psikologi memang telah diberlakukan sebagai bekal pemohon untuk mengambil formulir pendaftaran SIM baru atau perpanjangan. Dari gedung asrama polisi, kita balik lagi ke arah barat. Lokasinya masih di sekitar jl. HM. Sarbini, atau dari Satlantas ke arah timur, nanti di sebelah kiri jalan ada keterangan tempat untuk tes psikologi. 

Siapkan 1 lembar fotocopy ktp dan uang 50.000 untuk biayanya. Selanjutnya, kita akan dipersilahkan duduk dan seorang petugas akan memberikan lembar soal + lembar jawaban dan menjelaskan cara menjawabnya. Ada 30 soal pernyataan seputar kepibadian yang mesti kita jawab dengan mencentang kolom ya atau tidak pada lembar jawaban. Setelah selesai menjawab, serahkan hasil jawaban kepada petugas di meja. Tidak butuh waktu lama, Surat Keterangan Psikologi pun sudah jadi.

3. Pembuatan SIM di Satlantas Polres Kebumen

Setelah Surat Kesehatan dan Psikologi didapat, silahkan langsung ke gedung Satlantas Polres Kebumen di jl. HM Sarbini, Mertokondo, Bumirejo, Kebumen. Sesampainya di loket dekat pintu masuk (gerbang), serahkan ktp, sim lama, fotocopy ktp 2 lembar, SK Kesehatan, dan hasil tes psikologi. Selanjutnya anda akan diberi formulir yang mesti anda isi sesuai dengan keperluan dan data identitas diri. Usahakan bawa bollpoint/ alat tulis sendiri dari rumah. 

Setelah formulir selesai diisi, bawa formulir tersebut ke loket pengumpulan berkas sembari membayar biaya perpanjangan SIM C di loket BRI sebesar Rp. 75.000. Selanjutnya, silahkan antre di ruang tunggu untuk menunggu panggilan foto. Lama waktunya tergantung antrean sehingga anda musti sabar menunggu nama dipanggil. Setelah dipanggil (biasanya bersama sekitar 6-7 orang), silahkan masuk ke ruangan untuk pengambilan sidik jari, tanda tangan, dan foto. Setelahnya, silahkan duduk di luar menunggu SIM jadi. 

Kurang lebih 10 menit, SIM baru pun telah jadi dan selesailah urusannya. Sebelum pulang, jangan lupa untuk mengambil KTP anda di loket pintu masuk. Selesai. 

Jika langkah-langkah tersebut dipahami dengan baik, sebetulnya cukup mudah untuk mengurus perpanjangan SIM. Hanya saja, mungkin alurnya yang kadang membingungkan. Mungkin saja prosedurnya akan berbeda lagi di lain waktu nanti. Untuk itu, ada baiknya anda bertanya kepada petugas atau orang lain jika masih bingung. Ohya, mungkin akan ada banyak Calo saat anda hendak mengurus SIM. Menurut saya, sebaiknya urus sendiri biar lebih tahu dan pengalaman. Atau jika sibuk, anda juga bisa mengurusnya lewat fasilitas SIM keliling atau via online yang telah tersedia. Semoga bermanfaat. 

Selengkapnya

Resep-Resep Alami Tradisional Untuk Mengobati Sakit Amandel (Radang Amandel)

Kesehatan Tips & Cara

Resep-Resep Alami Tradisional Untuk Mengobati Sakit Amandel (Radang Amandel)

15 Juli 2021

Apakah anda pernah menderita karena sakit amandel?. Amandel (Tonsil) adalah struktur normal yang berada pada setiap sisi belakang tenggorokan. Organ ini juga merupakan salah satu bagian pembentuk sistem kekebalan dan dapat memproduksi antibodi untuk melawan berbagai macam kuman atau yang menyerang kesehatan mulut. Ada beberapa tonsil yang tersusun mengelilingi jalan masuk ke tenggorokan. Sepasang tonsil langit-langit terletak di bagian kiri dan kanan pangkal tenggorokan. Tonsil langit-langit ini dikenal dengan amandel. 

Permukaan kelenjar amandel ditutupi membran mukosa yang bersambung dengan bagian bawah tenggorokan. Permukaannya penuh dengan lekukan, dan di dalam lekukan yang banyak itu terdapat beberapa kelenjar penghasil lendir. Sekresi kelenjar itu mengandung banyak limfosit. Selain itu, di belakang anak tekak yakni di rongga hidung juga terdapat tonsil hidung. Sepasang tonsil lidah terdapat di dasar lidah. Tonsil-tonsil tersebut bekerja sebagai garis depan pertahanan terhadap infeksi yang masuk melalui hidung dan mulut.

via istockphoto

Anak-anak memiliki amandel berukuran lebih besar dibandingkan pada orang dewasa. Hal ini terjadi karena seiring dengan bertambahnya umur, ukuran amandel akan semakin mengecil. Dalam tubuh manusia, amandel mempunyai lubang yang berguna dalam penyimpanan sel untuk mencegah infeksi masuk ke dalam tubuh. Selain itu, amandel juga mengandung sel B yang merupakan sel darah putih yang bisa berguna untuk melawan infeksi tubuh. Di dalam amandel juga terdapat sel T yang merupakan sel darah putih untuk menghancurkan sel yang sudah terinfeksi virus dan membangun kekebalan pada organisme penyebab infeksi.

Amandel (tonsil) terdapat pada semua orang. Amandel membuat limfosit yakni sejenis sel darah putih yang bertugas membunuh kuman yang masuk melalui mulut. Bila amandel sehat-sehat saja, atau amandel agak besar tapi tidak mengganggu jalan pernafasan atau menimbulkan sakit, maka tidak perlu diapa-apakan. Amandel yang perlu diobati adalah amandel yang meradang (disebabkan oleh infeksi kuman) sehingga menimbulkan demam, sakit kepala, muntah-muntah, lemas tak bersemangat, dan bahkan mengganggu pernafasan. 

Nah, bagi anda yang butuh pengobatan tradisional nan alami untuk mengatasi radang amandel, resep-resep berikut ini layak untuk anda coba. 

Resep 1 

Siapkan kulit 3 jeruk nipis kemudian dicuci. Setelah itu potong-potong dan rebus dengan 2 gelas air sampai tinggal 3/4, kemudian saring. Silahkan kumur-kumur dengan airnya dan diminum. Lakukan 3-4 kali sehari, masing-masing 3 sendok makan. 

Resep 2 

Ambil seibu jari kunyit kemudian parut. Selanjutnya seduh dengan segelas air, beri perasan air jeruk nipis dan sesendok makan madu. Minum sekali sehari. 

Resep 3

Persiapkan beberapa helai daun mengkudu kemudian dicuci. Rebus daun mengkudu sampai matang. Makan rebusan daun mengkudu tersebut sebagai lalap. Namun setiap setengah jam sekali berkumur dengan air ramuan. (Catatan: resep ini juga untuk mengobati radang tenggorokan) 

Resep 4

Silahkan cari 5-10 lembar daun sosor bebek kemudian dicuci, bilas dengan air masak, tumbuk sampai halus, peras, saring airnya. Gunakan air perasan tersebut untuk berkumur.

Sumber: wikipedia, buku Biologi, dan Hidup Sehat Bersama Apotik Hidup.

Selengkapnya

Tips-Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Bekerja

Tips & Cara

Tips-Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Bekerja

6 Juli 2021

Mengantuk saat bekerja merupakan hal yang sangat umum dialami setiap orang. Yang dimaksud mengantuk di sini adalah ngantuk yang bukan karena sakit, terlalu lelah, dan kurang tidur. Terkantuk-kantuk karena kurang tidur, itu wajar. Sebab, tubuh kita hanya menuntut tidur minimal enam jam sehari. Jadi, kalau kita tidur melebihi itu sebenarnya kurang ada manfaatnya bagi kesehatan. 

via shutterstock

Jika ada seseorang yang ngantuk dan terus tidur karena jam tidurnya kurang dari enam jam itu wajar. Namun jika ada seseorang yang jam tidurnya sudah enam jam, tapi masih ngantuk dan langsung tidur itu adalah godaan setan yang terkutuk. Namun umumnya, 'penyakit mengantuk' dan malas ini sudah menjadi penyakit kambuhan yang selalu menyerang ketika sedang beraktivitas sehari-hari. 

Nah, berikut ini ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar 'penyakit' kambuhan ini dapat hilang secara berangsur-angsur sehingga efektifitas dalam bekerja dapat lebih giat dan semangat.

1. Atur Pola Makan 

Syaraf otak (neuron) dalam menjalankan tugas rutinnya sangat membutuhkan energi yang sumbernya dari makanan yang kita konsumsi. Jenis dan kualitas makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap kinerja otak (pikiran). Maka aturlah pola makan dengan makanan yang mudah dicerna sehingga suplay energi tidak telat. Bila kita mengkonsumsi makanan yang berat, terlalu berserat, yang sulit dicerna, energi habis untuk mencerna bahan makanan, suplay energi ke syaraf bekurang sehingga kantuk datang menyerang (contohnya makan kangkung). 

2. Bayangkan Apa Yang Diharapkan dari Bekerja

Bayangkan misalkan penghasilan tinggi yang anda dapatkan dari bekerja. Tidak cukup hanya membayangkan, tapi harus diikuti oleh keinginan yang kuat untuk mendapatkannya. Tanpa keinginan yang kuat, emosi yang "membara" untuk memperolehnya, maka akan mudah terserang rasa kantuk. Sebab, salah satu hukum pikiran mengatakan bahwa "pikiran akan memberi apa yang diinginkan pemiliknya". Bila pemiliknya meminta setengah hati, pikiran akan memberikan setengah hati pula. Artinya, pada saat kantuk datang dan karena niatnya setengah hati, maka pikiran lantas welcome to kantuk! 

Baca juga: Tips-Tips Sederhana Untuk Membangkitkan Semangat dalam Bekerja

3. Programlah Pikiran Bawah Sadar Anda dengan Cara Self Talk (bicara pada diri sendiri) 

Salah satu cara untuk membuat program dalam pikiran bawah sadar adalah dengan cara self talk secara persisten. Self talk yang harus dilakukan misalnya adalah dengan membatin: "Saya tidak akan tidur waktu bekerja" atau "Saya selalu terjaga dalam menyelesaikan tugas". Lakukan sesering mungkin dan seintens mungkin cara ini hingga benar-benar menjadi bagian dalam pikiran bawah sadar. Bagian inilah nanti yang akan mengingatkan dengan keras saat anda mulai terkantuk-kantuk. Bagian ini yang nanti akan "protes" bila anda mulai berpihak pada rasa kantuk. 

via shutterstock

4. Aturlah Posisi Duduk Siap Untuk Bekerja

Ketika sedang bekerja, janganlah sambil duduk bersandar/kepala disandarkan. Jangan pula sambil tiduran. Posisi duduk memang berpengaruh terhadap datangnya rasa kantuk. Mengapa posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya kantuk?. Posisi atau gerak tubuh mempengaruhi kondisi pikiran. Bila anda duduk bersandar, kondisi pikiran terbawa pada kondisi rileks, atau kondisi siap untuk mengantuk dan kemudian tidur. 

5. Patahkan Pola Kantuk Anda 

Kantuk itu ada polanya. Meskipun pada saat kantuk datang pikiran bawah sadar segera mengingatkan untuk selalu terjaga, namun bila tidak ada keberanian untuk mematahkan pola kantuk, maka rasa kantuklah yang menang. Salah satu caranya adalah begini. Begitu rasa kantuk datang dan sudah mulai menguap, jangan lanjutkan dengan duduk bersandar. Cari aktifitas jeda, aktifitas pemutus agar kantuk terusir. Caranya macam-macam: bisa berdiri dan lakukan gerakan-gerakan ringan, seperti jalan-jalan sebentar, bikin kopi, atau jalan-jalan kecil di ruangan untuk sekedar menyapa teman dan refresing. Insya Allah, tidak akan ngantuk lagi. 

6. Teknik Mematahkan Pola (pikir dan kebiasaan) 

Sebab, hampir semua inovasi, penemuan baru, dan hal-hal yang berkaitan dengan kreativitas, diawali dengan keberanian "mematahkan" pola lama, dan menggantinya dengan pola baru. Adalah tidak mungkin ingin mendapatkan sesuatu yang baru, tetapi masih dengan cara (pola) pikir lama. Demikian halnya dengan pola kantuk yang pada akhirnya (hasilnya) tidur, maka sebelum kebablasan tidur, maka polanya harus diputus. 

Tips-tips di atas memang masih subjektif sifatnya. Bahkan masih banyak cara lain yang bisa anda lakukan untuk mengatasi rasa ngantuk saat bekerja. Namun, tidak ada salahnya anda coba tips-tips di atas untuk mengalahkan kantuk yang menyerang. Selamat mencoba.

Selengkapnya

Cara Membuat Surat Lamaran Kerja dan Contoh-Contohnya

Tips & Cara

Cara Membuat Surat Lamaran Kerja dan Contoh-Contohnya

4 Juli 2021

Ketatnya persaingan kerja memang menuntut kita untuk meningkatkan keahlian dalam berbagai hal agar bisa memenangkan persaingan tersebut. Salah satunya adalah dalam menulis surat lamaran kerja. 

via istockphoto

Surat lamaran kerja adalah surat yang berisi penawaran keahlian, kemampuan, atau jasa terhadap suatu perusahaan atau instansi tertentu. Surat lamaran kerja berfungsi sebagai langkah pembuka bagi seseorang untuk bekerja di suatu tempat. Jika surat itu menarik, penerimanya akan membuka diri untuk mengundang pelamar datang ke tempat kerjanya.

Tertariknya suatu perusahaan terhadap lamaran itu biasanya ditandai dengan datangnya panggilan atau jawaban, baik yang disampaikan secara langsung, melalui telepon, ataupun melalui surat panggilan. Akan tetapi, jika tidak menarik, langkah pembuka itu sama sekali terputus. Pelamar pun otomatis tertutup peluangnya untuk bekerja di perusahaan itu. Oleh karenanya, penyusunan surat lamaran kerja yang baik juga musti diperhatikan agar lebih meyakinkan perusahaan. 

Surat lamaran kerja umumnya memuat beberapa hal atau dengan kata lain dibentuk oleh unsur-unsur berikut ini:

a. tempat dan tanggal surat

b. perihal surat

c. alamat surat

d. salam pembuka

e. isi surat: 

1. paragraf pembuka
2. paragraf inti
3. paragraf penutup

f. salam penutup

g. tanda tangan

h. nama jelas

Menyusun Surat Lamaran Kerja 

Surat Lamaran harus ditulis dengan gaya yang menarik dan meyakinkan bahwa bahwa pelamar benar-benar mempunyai kecakapan, kemampuan, serta kesungguhan untuk bekerja dengan baik. Sebagai pelamar, anda harus memaksimalkan segala kemampuan dan mengekspresikan segenap kesungguhan melalui surat itu. Sampaikanlah secara persuasif hal-hal berikut:

• Tunjukan keyakinan diri, 
• Sampaikanlah kemampuan dan keahlian yang dimiliki,
• Jelaskan kualifikasi diri sesuai dengan pekerjaan yang diinginkan. 

Dengan surat tersebut, anda harus berusaha mendapat keper-cayaan dan dapat membangkitkan keinginan pihak perusahaan untuk menerima lamaran anda itu. 

Isi surat lamaran harus singkat, padat, tidak bertele-tele, dan langsung pada persoalannya. Setidaknya terdapat tiga hal yang harus diperhatikan dalam isi surat lamaran, yaitu: 

• pekerjaan yang diinginkan
• identitas pelamar, meliputi nama lengkap, usia, status pernikahan, alamat, dan tingkat pendidikan
• kualifikasi pelamar, yaitu latar belakang pendidikan, pengalaman kerja, dan keahlian. 

Nah, bagi anda yang masih bingung terkait bagaimana cara membuat surat lamaran kerja yang baik, contoh-contoh surat lamaran kerja berikut ini mungkin bisa sedikit membantu anda. 

Contoh-Contoh Surat Lamaran Kerja

Contoh 1

Jakarta, 15 Mei 2021 

Perihal : lamaran kerja   

Lampiran : lima lampiran 

Yth. Kepala Personalia Sanjaya Konsultan Jalan Teuku Umar 12P 

Jakarta Pusat 

Dengan hormat, 

Saya tertarik dengan iklan lowongan pekerjaan yang Bapak/Ibu tawarkan di iklan harian Kompas, 13 Mei 2021 yang menyatakan bahwa perusahaan Bapak/Ibu membutuhkan sales promotion executive. 

Saya seorang wanita lulusan Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia, Jurusan Manajemen tahun 2020, usia 25 tahun. Saya berpengalaman dalam bidang pemasaran selama dua tahun dan dapat berbahasa Inggris secara aktif. Selain itu, saya pun pernah kursus komputer selama satu tahun. 

Untuk memenuhi persyaratan dalam iklan tersebut, bersama ini saya lampirkan daftar riwayat hidup, salinan ijazah terakhir, beberapa salinan sertifikat, dan keterangan pengalaman kerja. Saya bersedia ditempatkan di Jakarta ataupun tempat-tempat lainnya yang dikehendaki. 

Atas perhatian Bapak/Ibu terhadap surat lamaran Ini, saya mengucapkan terima kasih. 

Hormat saya, 

Vianita Sahara, S.E.

Contoh 2

Medan, 12 Juli 2021 

Perihal : lamaran pekerjaan         

Yth. Pimpinan Lembaga Pendidikan Perkebunan (LPP) 

Kampus Medan Jalan Willem Iskandar 

Medan 20222 

Dengan hormat, 

Baru-baru ini saya mendengar informasi dari Bapak Herman Tanjung, salah seorang karyawan Anda, yang menyatakan bahwa ada lowongan kerja sebagai tenaga pengajar di lembaga yang Anda pimpin. 

Saya adalah sarjana teknologi elektro lulusan Sekolah Tinggi Teknik (STT) Mandala tahun 2019. Saya fasih berbahasa Inggris berdasarkan hasil tes TOEFL yang terlampir. Saya juga mampu mengoperasikan komputer dalam berbagai program. 

Pengalaman saya pernah menjadi asisten dosen selama kuliah di STT Mandala dan sebagai tenaga honorer di sebuah lembaga bimbingan belajar di Bandung, mudah-mudahan dapat memberikan kontribusi berarti bagi lembaga Anda tersebut. 

Saya kelahiran Medan, 27 Juni 1996. Oleh karena itu, jika Anda berkenan dengan lamaran ini, saya sangat bahagia karena saya dapat mengabdikan kemampuan saya itu di daerah sendiri. 

Demikian surat lamaran ini saya sampaikan. Atas perhatian Bapak saya ucapkan terima kasih. 

Hormat saya, 

Hilman Siregar, S.T.

Contoh 3

Semarang, 10 Juli 2021 

Perihal: Lamaran Pekerjaan   

Kepada Yth.HRD Manager PT. Suzuki Finance  Indonesia,  

Jl. MT Haryono No. 798 B, Semarang

di tempat

Dengan hormat,

Berdasarkan informasi yang saya peroleh bahwa perusahaan yang Bapak/ Ibu pimpin saat ini masih memerlukan karyawan untuk posisi Collector (ARO), maka bersama ini saya bermaksud mengajukan permohonan lamaran pekerjaan pada posisi tersebut

Adapun data-data mengenai  diri saya sebagai berikut :

Nama : Arif Setiawan

Tempat & tgl. Lahir : Grobogan, 24 Agustus 1996

Pendidikan Akhir : S1 Manajemen UIN Walisongo Semarang

Alamat : Tugurejo RT 01/ RW 01, Kec. Tugu, Kota Semarang

No. HP : 089715xxxxxx

Saat ini saya dalam keadaaan sehat jasmani maupun rohani. Saya juga aktif berorganisasi, dan memiliki kemampuan Bahasa Inggris yang cukup fasih serta dapat bekerja secara mandiri maupun bersama tim.

Sebagai bahan pertimbangan, bersama ini saya lampirkan :

1. Daftar Riwayat Hidup

2. Foto copy ijazah terakhir dan transkip nilai

3. Foto copy KTP

4. Pas foto berwarna 4 x6

Demikian surat lamaran pekerjaan ini saya buat dengan harapan dapat diterima bekerja di Perusahaan yang Bapak/ Ibu pimpin. Atas perhatiannya, saya ucapkan banyak terima kasih.

Hormat saya, 

Arif Setiawan

 

                                              

Contoh 4

Semarang, 14 Juli 2021 

Perihal: Lamaran Pekerjaan   

Kepada Yth

HRD Manager Qyta TRANS

Jl. Arteri Soekarno Hatta No.10, Semarang

di tempat

Dengan hormat,

Saya yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama                                 : Rudi Haryanto

Tempat, tanggal lahir : Sleman, 24 Agustus 1997

Pendidikan Terakhir : S1 Ilmu Komunikasi UNDIP Semarang

Alamat            : Jl. Bugen Lor, Muktiharjo Kidul, Pedurungan, Semarang

No. Hp                             : 085714xxxxxx

Sehubungan dengan adanya informasi bahwa perusahaan yang Bapak/Ibu pimpin saat ini membutuhkan seorang karyawan untuk posisi Customer Service,  maka bersama ini saya bermaksud untuk mengajukan permohonan lamaran pekerjaan pada posisi tersebut.

Saat ini saya dalam keadaaan sehat jasmani maupun rohani. Saya juga memiliki kemampuan Bahasa Inggris yang cukup fasih serta mampu mengoperasikan komputer dalam berbagai program.

Sebagai bahan pertimbangan, bersama ini saya lampirkan:

1. Daftar Riwayat Hidup

2. Fotokopi ijazah

3. Fotokopi KTP

4. Fotokopi KK

5. Pas Foto berwarna 4x6

Demikian surat lamaran pekerjaan ini saya buat, besar harapan dapat diterima bekerja di tempat yang Bapak/Ibu pimpin. Atas perhatian dan kerjasamanya, saya ucapkan terima kasih.

Hormat saya, 

Rudi Haryanto

                                               

Itulah langkah-langkah membuat surat lamaran kerja dan contoh-contohnya. Ohya, setelah surat selesai dibuat, ada baiknya anda sunting kembali surat tersebut untuk mengecek terkait kejelasan isi, kelengkapan unsur, ketepatan diksi, keefektifan kalimat, dan ketepatan penggunaan PUEBI. Semoga bermanfaat. 

Selengkapnya