Air merupakan sumber kehidupan di bumi. Semua makhluk hidup, baik itu manusia, hewan dan tanaman, semuanya membutuhkan air untuk bertahan hidup. Bagi manusia, kebutuhan akan air sangat penting sekali. Beragam aktivitas manusia hampir selalu berhubungan dengan air, seperti mencuci, mandi dan minum. Dalam membangun tempat tinggal, manusia juga membutuhkan air. Air sebagai pelarut campuran semen dan pasir supaya bangunan berdiri kokoh. Tanpa air, tentu semen dan pasir tidak dapat bersenyawa dengan baik.
 |
| via www.aktual.com |
Bagi manusia, air tidak pernah dapat digantikan oleh senyawa lain. Tubuh manusia terdiri atas 65% air dan sekitar 47 liter air terdapat pada orang dewasa. Setiap harinya 2,50 liter dari jumlah air tersebut harus diganti dengan air baru. Diperkirakan dari sejumlah air yang harus diganti, 1,5 liter berasal dari air minum dan sekitar 1 liter berasal dari bahan makanan yang dikonsumsi. Dengan terpenuhinya kebutuhan air, maka seluruh proses metabolisme dalam tubuh manusia bisa berlangsung dengan lancar. Sebaliknya, jika kekurangan, maka proses metabolisme terganggu, tubuh manusia bisa mengalami dehidrasi. Peristiwa dehidrasi ini dapat terjadi karena hal-hal berikut:
1. Penyakit diare. Diare dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan.
2. Dehidrasi bisa terjadi karena melakukan olahraga berat atau aktivitas yang melelahkan seperti mendaki gunung dan sebagainya, sehingga banyak mengeluarkan keringat yang merupakan hasil metabolisme dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Jika banyak mengeluarkan keringat, berarti banyak cairan tubuh yang keluar.
3. Dehidrasi bisa terjadi pada orang yang berada di daerah yang sangat kering atau tandus.
4. Dehidrasi juga bisa terjadi pada orang yang bekerja di ruangan ber AC. AC dapat menyedot cairan yang ada di sekitarnya.
Dari hal-hal seperti tersebut di atas, semua terjadi karena tubuh kekurangan cairan (air). Bahkan jika tidak ada air yang masuk ke tubuh manusia dalam waktu yang lama, manusia tidak akan bisa hidup.
Dari hal-hal seperti tersebut di atas, semua terjadi karena tubuh kekurangan cairan (air). Bahkan jika tidak ada air yang masuk ke tubuh manusia dalam waktu yang lama, manusia tidak akan bisa hidup.
Manfaat Air Bagi Tubuh
Tiga perempat bagian tubuh manusia terdiri atas air. Air memiliki fungsi penting bagi tubuh manusia. Air diperlukan oleh hampir semua bagian tubuh manusia. Air diperlukan untuk membantu mencerna makanan. Air membantu sel darah untuk menyebarkan makanan ke semua bagian tubuh. Air juga membantu membuang kotoran sisa proses metabolisme tubuh.
Beberapa hasil penelitian menunjukan bahwa pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit. Hal itu tentu saja akan membuat hidup manusia menjadi lebih sehat dan nyaman. Di antara beberapa fungsi dan manfaat air bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:
1. Pembentuk Sel dan Cairan Tubuh
Komponen utama sel adalah air, yakni sebesar 70-85%. Di dalam sel terdapat lemak kurang dari 10%. Air berperan besar dalam darah (mengandung 83% air), cairan lambung, hormon, enzim, otot, dan juga berguna dalam menjaga gerakan otot sehingga otot mampu berkontraksi.
2. Pengatur Suhu Tubuh
Air dapat menghasilkan panas, menyerap dan menghantarkan panas ke seluruh tubuh, sehingga tubuh tetap stabil. Selain itu, juga membantu mendinginkan tubuh melalui penguapan dari paru-paru dan permukaan kulit dengan membawa kelebihan panas keluar tubuh.
3. Pelarut Zat-Zat Gizi Lain dan Membantu Proses Pencernaan Makanan.
Air membantu produksi air liur saat makanan di mulut, melarutkan makanan dan membantu melumasi makanan agar masuk ke kerongkongan.
4. Pelumas dan Bantalan
Air berfungsi sebagai pelumas dalam bentuk cairan sehingga sendi dapat bergerak dengan baik dan meredam gesekan antar sendi. Selain itu, air juga menjadi bantalan tahan getar pada jaringan tubuh, seperti pada otak dan mata.
5. Media Transportasi
Air membantu pertumbuhan dan regenerasi sel secara aktif dan menjadi media berbagai zat dengan sifat dan kutub ion yang berbeda. Selain itu, air juga membantu transportasi oksigen dalam tubuh dan sebagai media transportasi bagi gas karbondioksida saat mengeluarkan napas.
6. Media Eliminasi Sisa Metabolisme
Dengan air, sisa-sisa metabolisme dalam tubuh dikeluarkan melalui saluran kemih, saluran cerna, serta saluran napas dan kulit.
Dikutip dari berbagai sumber
Labels:
Info & Sains
Thanks for reading Manfaat dan Pentingnya Air Bagi Tubuh Manusia. Please share...!
0 Komentar untuk "Manfaat dan Pentingnya Air Bagi Tubuh Manusia"
Terima kasih telah berkunjung ke blog saya, silahkan berkomentar dengan sopan. Maaf, Komentar berisi Link Aktif, Promosi Produk Tertentu, J*di, P*rn*, Komentar berbau SARA dan Permusuhan, tidak akan dipublish.