Di awal tahun 2020 ini, masyarakat dunia sedang diuji dengan mewabahnya virus Corona yang menjangkiti orang-orang di seluruh dunia hingga menimbulkan jatuhnya banyak korban jiwa tidak terhitung jumlahnya. Efeknya benar-benar merubah wajah dunia ini, sehingga aktivitas-aktivitas keramaian pun terhenti akibat virus ini.
Tidak terkecuali di Indonesia, penyebaran virus ini juga semakin mengkhawatirkan dengan meningkatnya jumlah penderita yang terpapar virus berbahaya ini. Agar penyebaran virus ini bisa terputus, himbauan pemerintah hendaknya kita patuhi dengan menerapkan sosial distancing agar pandemi wabah ini segera berakhir di negeri ini dan di seluruh dunia.
Dengan menjaga jarak sosial (social distancing) untuk sementara, hindari berkerumun, dan tetap berkegiatan di rumah, kiranya itulah salah satu kunci penting untuk menghentikan wabah ini.
Tidak terkecuali di Indonesia, penyebaran virus ini juga semakin mengkhawatirkan dengan meningkatnya jumlah penderita yang terpapar virus berbahaya ini. Agar penyebaran virus ini bisa terputus, himbauan pemerintah hendaknya kita patuhi dengan menerapkan sosial distancing agar pandemi wabah ini segera berakhir di negeri ini dan di seluruh dunia.
Dengan menjaga jarak sosial (social distancing) untuk sementara, hindari berkerumun, dan tetap berkegiatan di rumah, kiranya itulah salah satu kunci penting untuk menghentikan wabah ini.
Banyak artikel yang membahas atau mengulas segala hal tentang virus Corona atau COVID 19 ini, sehingga pada artikel kal ini saya hanya ingin mengulas tentang bagaimana cara melindungi diri kita agar bisa terbebas dari virus ganas ini.
Dikutip dari siaran radio Swadesi Kebumen dengan sedikit penambahan, beberapa langkah tindakan pencegahan yang bisa kita lakukan agar terhindar dari paparan virus Corona di antaranya yaitu:
Dikutip dari siaran radio Swadesi Kebumen dengan sedikit penambahan, beberapa langkah tindakan pencegahan yang bisa kita lakukan agar terhindar dari paparan virus Corona di antaranya yaitu:
1. Mencuci Tangan Dengan Benar
 |
| via pixabay |
Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus COVID 19. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari dan kuku.
Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum makan atau setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin. Cuci tangan juga penting dilakukan sebelum menyusui bayi atau memerah asi.
Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum makan atau setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin. Cuci tangan juga penting dilakukan sebelum menyusui bayi atau memerah asi.
2. Menggunakan Masker
 |
| via shutterstock |
Cara memakai masker yang benar adalah sisi berwarna pada masker harus menghadap keluar, sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung dan mulut. Sisi berwarna putih terbuat dari material yang dapat menyerap kotoran dan menyaring kuman dari udara.
Ketika melepaskan masker dari wajah, baik masker bedah maupun masker N95, hindari menyentuh bagian depan masker, sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Setelah melepas masker, cucilah tangan dengan sabun atau hand sanitizer agar tangan bersih dari kuman yang menempel.
Ketika melepaskan masker dari wajah, baik masker bedah maupun masker N95, hindari menyentuh bagian depan masker, sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Setelah melepas masker, cucilah tangan dengan sabun atau hand sanitizer agar tangan bersih dari kuman yang menempel.
3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
 |
| via jatikom.com |
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein seperti telor, ikan, dan daging tanpa lemak. Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok dan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.
4. Tidak Pergi ke Negara Terjangkit
 |
| via katadata.co.id |
Tidak hanya Tiongkok, penyakit infeksi virus Corona, kini sudah mewabah ke beberapa negara yang lain seperti Jepang, Korea Selatan, Hongkong, Taiwan, India, Amerika Serikat, dan negara-negara kawasan Eropa. Virus Corona juga sudah terkonfirmasi ditemukan di negara-negara tetangga Indonesia seperti Singapura, Malaysia, Thailand, Vietnam, dan Filiphina.
Agar tidak tertular virus ini, kita disarankan untuk tidak bepergian ke tempat-tempat yang sudah memiliki kasus infeksi virus Corona, atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran Corona Virus.
Agar tidak tertular virus ini, kita disarankan untuk tidak bepergian ke tempat-tempat yang sudah memiliki kasus infeksi virus Corona, atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran Corona Virus.
5. Hindari Kontak Dengan Hewan yang Berpotensi Menularkan Corona Virus
 |
| via pixabay |
Corona Virus jenis baru diduga kuat berasal dari hewan kelelawar dan disebarkan oleh beberapa hewan lain seperti mamalia dan reptil. Oleh sebab itu, hindarilah kontak dengan hewan-hewan tersebut.
Jika ingin mengkonsumsi daging atau ikan, pastikan daging atau ikan tersebut sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang. Hindari mengkonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar atau busuk.
Jika ingin mengkonsumsi daging atau ikan, pastikan daging atau ikan tersebut sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang. Hindari mengkonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar atau busuk.
6. Hindari Kerumunan Atau Kegiatan Sosial (Berkumpul) Untuk Sementara
 |
| via pixabay |
Seiring dengan meningkatnya persebaran virus Corona di negeri ini, pemerintah telah menetapkan aturan bagi masyarakat untuk menerapkan jaga jarak atau social distancing (pembatasan sosial).
Social distancing adalah serangkaian tindakan pengendalian yang dimaksudkan untuk menghentikan atau memperlambat penyebaran penyakit menular. Tujuannya yaitu untuk mengurangi kemungkinan kontak antara orang terinfeksi dan orang lain yang tidak terinfeksi, sehingga dapat meminimalkan penularan penyakit, morbiditas, dan terutama kematian.
Social distancing adalah serangkaian tindakan pengendalian yang dimaksudkan untuk menghentikan atau memperlambat penyebaran penyakit menular. Tujuannya yaitu untuk mengurangi kemungkinan kontak antara orang terinfeksi dan orang lain yang tidak terinfeksi, sehingga dapat meminimalkan penularan penyakit, morbiditas, dan terutama kematian.
Oleh karenanya, untuk sementara waktu kita memang dianjurkan untuk menghindari kegiatan berkerumun dengan orang banyak, termasuk pada event-event tertentu seperti kegiatan olahraga, pertunjukan, hajatan pernikahan, dan kegiatan massal semacamnya.
Bila tidak ada kebutuhan mendesak, kita juga disarankan untuk tetap berkegiatan di rumah saja. Bagi para perantau juga diharapkan untuk tidak pulang dulu ke kampung halaman, atau jika mengharuskan pulang maka ia harus memeriksakan kesehatan diri terlebih dulu ke puskesmas.
Semua ini dilakukan semata-mata untuk memutus mata rantai penyebaran virus Corona ini, sehingga pandemi wabah ini dapat segera berakhir dan kehidupan sosial dapat berjalan normal kembali.
Bila tidak ada kebutuhan mendesak, kita juga disarankan untuk tetap berkegiatan di rumah saja. Bagi para perantau juga diharapkan untuk tidak pulang dulu ke kampung halaman, atau jika mengharuskan pulang maka ia harus memeriksakan kesehatan diri terlebih dulu ke puskesmas.
Semua ini dilakukan semata-mata untuk memutus mata rantai penyebaran virus Corona ini, sehingga pandemi wabah ini dapat segera berakhir dan kehidupan sosial dapat berjalan normal kembali.
Bila anda mengalami gejala flu seperti batuk, demam, dan pilek yang disertai lemas dan sesak napas, apalagi bila dalam dua minggu terakhir anda bepergian ke Tiongkok atau negara-negara lain yang sudah memiliki kasus infeksi virus Corona, atau mungkin juga anda pernah mengadakan kontak langsung dengan orang lain yang berpotensi menyebarkan virus ini kepada anda, maka segeralah periksakan diri ke dokter atau puskesmas agar dapat dipastikan penyebabnya, dan diberikan penanganan yang tepat.
Itulah beberapa langkah sederhana yang bisa kita lakukan untuk membentengi diri dari penyebaran virus Corona ini. Semoga dengan menerapkan beberapa langkah di atas, kita semua bisa terhindar dari virus mematikan ini.
Harapan kita, semoga virus ini dapat segera hilang dan musnah dari muka bumi ini, sehingga kengerian ini dapat segera berakhir dan aktivititas dapat berjalan normal kembali. Sekian, semoga bermanfaat.
Harapan kita, semoga virus ini dapat segera hilang dan musnah dari muka bumi ini, sehingga kengerian ini dapat segera berakhir dan aktivititas dapat berjalan normal kembali. Sekian, semoga bermanfaat.
Labels:
Kesehatan,
Tips & Cara
Thanks for reading Cara Melindungi Diri Agar Terbebas dari Virus Corona. Please share...!
0 Komentar untuk "Cara Melindungi Diri Agar Terbebas dari Virus Corona"
Terima kasih telah berkunjung ke blog saya, silahkan berkomentar dengan sopan. Maaf, Komentar berisi Link Aktif, Promosi Produk Tertentu, J*di, P*rn*, Komentar berbau SARA dan Permusuhan, tidak akan dipublish.